Il Quigong
Il Quigong è una disciplina che affonda le sue radici nella Cina di oltre 7000 anni fa, quando era considerata “l’arte di guarire e l’arte della longevità”, si basa su principi fondamentali di rispetto, uguaglianza e compassione.
Il Qigong può essere definito come un sistema di pratiche i cui obiettivi sono: mantenersi sani, curarsi, aumentare la vitalità, ottenere la longevità, sviluppare al massimo le potenzialità dell’essere umano e condurre alla saggezza.
Tradotto letteralmente, Qigong significa coltivazione dell’energia o maestria della forza vitale. La pratica di questa disciplina include un’ampia gamma di tecniche, posizioni statiche o esercizi dinamici con movimenti gentili del corpo combinati con specifici esercizi di respirazione e concentrazione mirata.
Il Qigong comprende differenti tipi di meditazione ed esercizi di rilassamento. Tutti possono praticarlo. La pratica costante genera un perfetto equilibrio tra mente, corpo e spirito.
