EMOZIONI IN ASCOLTO - STUDIO DI PSICOTERAPIA A ROMA

Uno spazio sicuro per ritrovare equilibrio e affrontare il cambiamento.

Nel nostro studio offriamo un contesto accogliente e professionale in cui adulti, adolescenti e coppie possono ritrovare fiducia, equilibrio e benessere emotivo.

Ogni persona merita uno spazio sicuro dove potersi ritrovare.

Sono la Dott.ssa Raffaella Grasso e sono una psicologa psicoterapeuta con approccio cognitivo-comportamentale.

Insieme alla mia collega, la Dott.ssa Annalisa Pennestri, sosteniamo adulti, adolescenti e coppie ad affrontare ansia, difficoltà emotive o relazionali attraverso percorsi personalizzati e basati su tecniche validate scientificamente.

I percorsi che offriamo

Dalla terapia individuale al sostegno genitoriale, ogni percorso nasce da un ascolto attento e si costruisce su misura per te.

Terapia individuale

Percorsi personalizzati per affrontare ansia, stress, depressione e momenti di difficoltà personale.

Terapia di coppia

Supporto nelle crisi relazionali per migliorare comunicazione, intimità e comprensione reciproca.

Terapia di gruppo

Spazi condivisi per esplorare sé stessi attraverso il confronto, la relazione e l'ascolto reciproco.

Counseling

Interventi brevi e focalizzati per gestire scelte, cambiamenti o difficoltà in contesti specifici.

Mediazione familiare

Percorso strutturato per gestire separazioni e conflitti, con attenzione al benessere di tutti i membri.

Sostegno alla genitorialità

Spazio di riflessione e supporto per affrontare dubbi, fatiche e cambiamenti nel ruolo di genitore.

Infanzia e adolescenza

Psicoterapia e supporto per bambini e ragazzi con difficoltà emotive, relazionali o scolastiche.

Terapia "Diversamente Giovani"

Percorsi di ascolto e cura per pazienti anziani affrontare solitudine, lutti, cambiamenti e fasi delicate della vita.

Hai domande o vuoi capire se la terapia è la scelta giusta per te?

Se senti il bisogno di affrontare un momento difficile o di ritrovare il tuo equilibrio, possiamo lavorarci insieme.
Contattami per fissare un primo colloquio.

Schema Therapy – Trasformare gli schemi profondi.

La Schema Therapy è un approccio innovativo che integra aspetti cognitivi, comportamentali ed emotivi per affrontare le radici del disagio psicologico.

È particolarmente efficace per chi si sente bloccato in schemi ripetitivi di pensiero, emozione e relazione che limitano la crescita personale.

Nel nostro studio crediamo profondamente nella potenza trasformativa di questo metodo, per questo offriamo percorsi di Schema Therapy Individuale, Schema Therapy di Coppia e Schema Therapy per Bambini e Adolescenti, così da adattare il lavoro ai bisogni specifici di ogni persona e fase della vita.

Strumenti terapeutici

Nel nostro lavoro utilizziamo tecniche psicoterapeutiche validate dalla ricerca, scelte in base alle esigenze e alla storia di ogni persona. Ogni percorso nasce dalla relazione terapeutica e si costruisce integrando strumenti diversi, sempre orientati al benessere e al cambiamento concreto.

EMDR

Tecnica evidence-based che utilizza movimenti oculari guidati per aiutare a rielaborare ricordi traumatici, riducendo l’impatto emotivo e promuovendo il superamento del trauma.

Metodo Gottman

Approccio strutturato e scientificamente validato per migliorare la comunicazione, la gestione dei conflitti e rafforzare l’intimità e la connessione emotiva tra i partner.

Coping Power Program

Programma psicologico per bambini e adolescenti con difficoltà di autocontrollo, che promuove competenze emotive, sociali e cognitive per affrontare le situazioni problematiche.

Terapia Metacognitiva Interpersonale

Focalizzata su come una persona interpreta sé stessa e gli altri nelle relazioni, aiuta a riconoscere schemi di pensiero disfunzionali e a sviluppare una visione più flessibile di sé.

Compassion Focused Therapy

Aiuta a sviluppare compassione verso sé stessi e gli altri, migliorando la regolazione emotiva e riducendo vergogna, senso di colpa e autocritica, spesso alla base di molte sofferenze psicologiche.

Internal Family System (IFS)

L’IFS aiuta a riconoscere, ascoltare e armonizzare le parti interiori, riducendo i conflitti interni e rafforzando il Sé come guida calma e compassionevole.

Dialectical Behavior Therapy (DBT)

Combinazione di accettazione e cambiamento che aiuta a regolare emozioni intense, migliorare le relazioni interpersonali e gestire comportamenti impulsivi o autodistruttivi.

Flash Technique

Tecnica innovativa e rapida per ridurre la carica emotiva di ricordi traumatici, anche senza doverli rivivere direttamente, favorendo un processo terapeutico più tollerabile.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Favorisce l'accettazione delle emozioni difficili e l’impegno in azioni coerenti con i propri valori, per aumentare la flessibilità psicologica e migliorare la qualità della vita.

Domande frequenti

Quanto costa?

il costo delle sedute per minori e adolescenti è di 65€.

Adulti 75€

Sostegno alla genitorialità 80€

Il costo delle sedute di terapia di coppia invece è di 95€

Bancomat e Carte di credito sono accettate.

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